рд╡рд┐рд╖рдп рд╕реВрдЪреА (In This Article)
- ЁЯФе рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ? рдЖрдкрдХреА рд░рд╕реЛрдИ рдореЗрдВ рд░рдЦрд╛ рдПрдХ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд░реЛрдбрд╝рдкрддрд┐ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ!
- ЁЯЪи рдЪреМрдВрдХрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдЦреБрд▓рд╛рд╕рд╛: 95% рд▓реЛрдЧ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреЛ рдЧрд▓рдд рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ
- рдЖрдо рд▓реЛрдЧ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ:
- рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░ рд▓реЛрдЧ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ:
- ЁЯУЬ рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рд░рд╣рд╕реНрдп
- рдЕрдерд░реНрд╡рд╡реЗрдж-рд╕рдореНрдордд рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг (рд░реВрдкрдХ рд░реВрдк рдореЗрдВ)
- ЁЯМЯ рд░реЛрдЬ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ 9 рдкреНрд░рдореБрдЦ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд▓рд╛рдн
- 1я╕ПтГг рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХрд╛ рд╢рдорди ЁЯЫбя╕П
- 2я╕ПтГг рдзрди-рд╕рдореГрджреНрдзрд┐ рдХрд╛ рдЖрдХрд░реНрд╖рдг ЁЯТ░
- рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖реАрдп рдРрдВрдЧрд▓
- ЁЯТО рдзрди рдЖрдХрд░реНрд╖рдг рдкреНрд░рдпреЛрдЧ: тАЬрджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА-рдзрди рдЖрдХрд░реНрд╖рдг рд╡рд┐рдзрд┐тАЭ
- 3я╕ПтГг рдзреНрдпрд╛рди рдФрд░ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдЬрд╛рдЧрд░рдг ЁЯзШтАНтЩВя╕П
- 4я╕ПтГг рдкреНрд░реЗрдо рдФрд░ рд░рд┐рд╢реНрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдордзреБрд░рддрд╛ ЁЯТХ
- ЁЯТЭ рджрдВрдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП: тАЬрджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдкреНрд░реЗрдо рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рдитАЭ
- 5я╕ПтГг рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдФрд░ рд╡рд┐рдЬрдп ЁЯПЖ
- 6я╕ПтГг рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ + рджреАрд░реНрдШрд╛рдпреБ ЁЯМ┐
- 7я╕ПтГг рдЕрдВрддрд░реНрдЬреНрдЮрд╛рди рдФрд░ inner guidance ЁЯФо
- 8я╕ПтГг рдкрд┐рддреГ-рдХрд░реНрдо рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдмреЛрдЭ рдХреА рд╢реБрджреНрдзрд┐ ЁЯЩП
- рдкрд┐рддреГ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╣реЗрддреБ рдкреНрд░рддреАрдХрд╛рддреНрдордХ тАЬрджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рддрд░реНрдкрдгтАЭ
- 9я╕ПтГг рдореЛрдХреНрд╖-рдкрде рдХреА рдУрд░ рдЭреБрдХрд╛рд╡ ЁЯХЙя╕П
- ЁЯТз рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рддреНрд░рд┐рд╢рдХреНрддрд┐ рд╕реНрдирд╛рди: рд╕рдмрд╕реЗ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдХреЙрдореНрдмреЛ
- тАЬрджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА + рдлрд┐рдЯрдХрд░реА + рдиреАрдВрдмреВтАЭ = рддреНрд░рд┐рд╢рдХреНрддрд┐ рд╕реНрдирд╛рди
- ЁЯМК рддреНрд░рд┐рд╢рдХреНрддрд┐ рд╕реНрдирд╛рди рдХреА рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рд╡рд┐рдзрд┐
- ЁЯУж рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА (1 рд╕реНрдирд╛рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП)
- ЁЯФ╣ Step 1: рддреИрдпрд╛рд░реА (5 рдорд┐рдирдЯ)
- ЁЯФ╣ Step 2: рдорд┐рд╢реНрд░рдг (3 рдорд┐рдирдЯ)
- ЁЯФ╣ Step 3: рд╕рдВрдХрд▓реНрдк рдФрд░ рдордВрддреНрд░
- ЁЯФ╣ Step 4: рд╕реНрдирд╛рди (10тАУ15 рдорд┐рдирдЯ)
- ЁЯФ╣ Step 5: рд╕реНрдирд╛рди рдХреЗ рдмрд╛рдж (5 рдорд┐рдирдЯ)
- ЁЯУЕ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓ (Maximum Impact рдХреЗ рд▓рд┐рдП)
- тЪая╕П CRITICAL: рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдЪреЗрддрд╛рд╡рдиреА (рдпреЗ рдЧрд▓рддреА рдордд рдХрд░реЛ)
- 1я╕ПтГг рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛
- 2я╕ПтГг рд░реЛрдЬ рд╕реНрдирд╛рди
- 3я╕ПтГг рдмрд╣реБрдд рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА
- 4я╕ПтГг рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд╝рд░ skip рдХрд░рдирд╛
- 5я╕ПтГг рдкреИрдЪ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛
- ЁЯФм рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЧрд╛рдЗрдб
- Normal Skin
- Sensitive Skin
- Oily Skin
- Dry Skin
- Acne-Prone Skin
- ЁЯТл рдЕрд╕рд▓реА рдХреЗрд╕ рд╕реНрдЯрдбреАрдЬ (Life-Changing Patterns)
- рдХреЗрд╕ #1: рдмреЗрд░реЛрдЬрдЧрд╛рд░реА рд╕реЗ рд╣рд╛рдИ-рдкреЗрдХреЗрдЬ рдЬреЙрдм ЁЯТ╝
- рдХреЗрд╕ #2: рдЯреВрдЯреЗ рд░рд┐рд╢реНрддреЗ рд╕реЗ рд╕реНрдЯреЗрдмрд▓ рдореИрд░рд┐рдЬ ЁЯТС
- рдХреЗрд╕ #3: рдЧрд░реАрдмреА рд╕реЗ рдЯрд░реНрдирдУрд╡рд░ рдЧреНрд░реЛрде ЁЯПЖ
- ЁЯОп 21 рджрд┐рдиреЛрдВ рдХрд╛ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдЪреИрд▓реЗрдВрдЬ
- рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ 1: рд╢реБрджреНрдзрд┐ (Purification)
- рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ 2: рд╕рдХреНрд░рд┐рдпрдг (Activation)
- рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ 3: рдкреНрд░рдХрдЯреАрдХрд░рдг (Manifestation)
- ЁЯУК рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ рд╢реАрдЯ
- тЭУ Top 15 FAQ
- ЁЯЩП рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдЧреБрд░реБрдУрдВ рдХреА рд░рд╛рдп
- ЁЯМИ рдЕрдВрддрд┐рдо рд╕рдВрджреЗрд╢: рдЫреЛрдЯрд╛ рдорд╕рд╛рд▓рд╛, рдмрдбрд╝рд╛ рдмрджрд▓рд╛рд╡
- рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕реНрдЯреЗрдкреНрд╕:
- тЪЦя╕П рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг (рдЬрд░реВрд░реА)
Table of Contents

ЁЯФе рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ? рдЖрдкрдХреА рд░рд╕реЛрдИ рдореЗрдВ рд░рдЦрд╛ рдПрдХ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд░реЛрдбрд╝рдкрддрд┐ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ!
рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрд░реЗ рдПрдХ рдорд┐рддреНрд░ рдиреЗ рдореБрдЭреЗ рдлреЛрди рдХрд┐рдпрд╛ред рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣ рд╕реЗ рдмреЛрд▓рд╛:
тАЬрдпрд╛рд░, рдореБрдЭреЗ рдирд╣реАрдВ рдкрддрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛тАж рдкрд┐рдЫрд▓реЗ 40 рджрд┐рди рд╕реЗ рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдЦрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдВред рдПрдХ рдирдпрд╛ рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕ рдбреАрд▓ рдЖ рдЧрдИ, рдШрд░ рдХрд╛ рдорд╛рд╣реМрд▓ рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛ рдЧрдпрд╛, рдФрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЬреАрдм тАУ рдореЗрд░реЗ рдкрд╛рд╕ рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдЦрд┐рдВрдЪреЗ рдЪрд▓реЗ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ!тАЭ
рдореИрдВрдиреЗ рдкреВрдЫрд╛: тАЬрддреБрдордиреЗ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдХрд┐рдпрд╛?тАЭ
тАЬрдмрд╕! рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ 1 рдЫреЛрдЯреА рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рд╢рд╣рдж рдХреЗ рд╕рд╛рдетАж рдФрд░ рдирд╣рд╛рдиреЗ рдХреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА, рдлрд┐рдЯрдХрд░реА, рдиреАрдВрдмреВредтАЭ
рдпрд╣реАрдВ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд╡рд╣ рдЧреБрдкреНрдд рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд╕реВрддреНрд░, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рднреА рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░ рд▓рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИтАж
ЁЯЪи рдЪреМрдВрдХрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдЦреБрд▓рд╛рд╕рд╛: 95% рд▓реЛрдЧ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреЛ рдЧрд▓рдд рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ
рдЖрдо рд▓реЛрдЧ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ:
- тЭМ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рд╕рд┐рд░реНрдл рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ рдорд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ
- тЭМ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ
- тЭМ рдЗрд╕рдХреА рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд╢рдХреНрддрд┐ рд╕реЗ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдЕрдирдЬрд╛рди рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ
рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░ рд▓реЛрдЧ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ:
- тЬЕ рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди
- тЬЕ рдзреНрдпрд╛рди рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреА рдзреВрдк
- тЬЕ рдирд╣рд╛рдиреЗ рдХреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдкрд╛рдЙрдбрд░
- тЬЕ рдкреВрдЬрд╛ рд╕реНрдерд╛рди, рддрд┐рдЬреЛрд░реА рдФрд░ рдмрдЯреБрдП рдореЗрдВ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рд░рдЦрдирд╛
рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо?
рд╡реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реНрдерд┐рд░, рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдФрд░ рдЕрд╡рд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ awake рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред тАЬрдХрд┐рд╕реНрдорддтАЭ рдирд╣реАрдВ рдмрджрд▓реА, рдЙрдирдХреЗ рдкреИрдЯрд░реНрди рдмрджрд▓реЗред
тАЬрдХрд┐рд╕реНрдордд рдЦрд░рд╛рдм рдирд╣реАрдВ, рдмрд╕ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╣реА рдЬреНрдЮрд╛рди рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓рд╛!тАЭ
ЁЯУЬ рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рд░рд╣рд╕реНрдп
рдЕрдерд░реНрд╡рд╡реЗрдж-рд╕рдореНрдордд рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг (рд░реВрдкрдХ рд░реВрдк рдореЗрдВ)
рддреНрд╡рдЪрд╛ рдзреВрдкреЛ рджрд┐рд╡реНрдпрдЧрдиреНрдзрдГ рд╕реБрдЦрдкреНрд░рджрдГред
рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдЪ рд╢реБрдХреНрд░рд╛рдп рдордВрдЧрд▓рд╛рдп рдЪ рд╕рдореНрдорддрдГрее
рдЕрд░реНрде:
рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рджрд┐рд╡реНрдп рд╕реБрдЧрдВрдз рд╡рд╛рд▓реА, рд╕реБрдЦ рджреЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдФрд░ рд╢реБрдХреНрд░тАУрдордВрдЧрд▓ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
рдиреЛрдЯ: рдпрд╣ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдЦреНрдпрд╛ рд╣реИ, рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХрд▓ рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдирд╣реАрдВред
ЁЯМЯ рд░реЛрдЬ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ 9 рдкреНрд░рдореБрдЦ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд▓рд╛рдн
1я╕ПтГг рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХрд╛ рд╢рдорди ЁЯЫбя╕П
рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрдд:
- рдЙрдЪреНрдЪ рдХрдВрдкрди (High Vibrational) рдорд╕рд╛рд▓рд╛
- рдмреБрд░реА рдирдЬрд░, рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл subtle рдкреНрд░реЛрдЯреЗрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд▓реЗрдпрд░
- рдСрд░рд╛ рдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░ рдФрд░ grounded рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ
рдХреЗрд╕: рдиреЗрд╣рд╛ рд╢рд░реНрдорд╛ (35, рдореБрдВрдмрдИ)
рд╕рдорд╕реНрдпрд╛:
- рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдмреБрд░реЗ рд╕рдкрдиреЗ
- рд╣рд░ рдХрд╛рдо рдореЗрдВ рдЕрдбрд╝рдЪрди
- рдШрд░ рдореЗрдВ heaviness
рдЙрдкрд╛рдп:
40 рджрд┐рди рд░реЛрдЬ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд╕реЗрд╡рди
рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо:
- 15 рджрд┐рди рдореЗрдВ рдмреБрд░реЗ рд╕рдкрдиреЗ рдХрдо
- 30 рджрд┐рди рдореЗрдВ рдШрд░ рдХрд╛ рдорд╛рд╣реМрд▓ рд╣рд▓реНрдХрд╛
- 40 рджрд┐рди рдореЗрдВ рдирдИ рдиреМрдХрд░реА
2я╕ПтГг рдзрди-рд╕рдореГрджреНрдзрд┐ рдХрд╛ рдЖрдХрд░реНрд╖рдг ЁЯТ░
рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖реАрдп рдРрдВрдЧрд▓
| рддрддреНрд╡ | рдкреНрд░рднрд╛рд╡ |
|---|---|
| рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА | рд╢реБрдХреНрд░ рдХреЛ рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ, рдордВрдЧрд▓ рдХреА рдбреНрд░рд╛рдЗрд╡ рдХреЛ рдЯреНрдпреВрди рдХрд░рддреА |
| рд╢реБрдХреНрд░ | рдзрди, рд╡реИрднрд╡, рд░рд┐рд▓реЗрд╢рди, рд╡рд┐рд▓рд╛рд╕ |
| рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо | рдЕрд╡рд╕рд░реЛрдВ рдФрд░ abundance рдХреА рдУрд░ рдЭреБрдХрд╛рд╡ |
ЁЯТО рдзрди рдЖрдХрд░реНрд╖рдг рдкреНрд░рдпреЛрдЧ: тАЬрджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА-рдзрди рдЖрдХрд░реНрд╖рдг рд╡рд┐рдзрд┐тАЭ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
- 7 рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреА рдЫреЛрдЯреА рдбрдВрдбрд┐рдпрд╛рдБ
- 1 рд╣рд░рд╛ рдХрдкрдбрд╝рд╛
- рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╢рд╣рдж
рд╡рд┐рдзрд┐ (рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░):
- рд╕реНрдирд╛рди рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╢реБрджреНрдз рд╣реЛрдХрд░ рдмреИрдареЗрдВ
- рд╣рд░ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдкрд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╢рд╣рдж рд▓рдЧрд╛рдПрдВ
- рд╕рднреА рдХреЛ рд╣рд░реЗ рдХрдкрдбрд╝реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдВрдзреЗрдВ
- рдЙрд╕ рдкреЛрдЯрд▓реА рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЯреБрдП рдореЗрдВ рд░рдЦреЗрдВ
рдордВрддреНрд░ (21 рдмрд╛рд░):
реР рд╢реНрд░реАрдВ рд╣реНрд░реАрдВ рдХреНрд▓реАрдВ рдорд╣рд╛рд▓рдХреНрд╖реНрдореНрдпреИ рдирдордГред
рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреНрдпрд╛ рд╕рдореГрджреНрдзрд┐рдВ рджреЗрд╣рд┐рее
рдпрд╣ рдПрдХ symbolic ritual рд╣реИ тАУ рдЖрдкрдХрд╛ behavior, discipline рдФрд░ decision-making рд╣реА рдЕрд╕рд▓реА game-changer рд╣реИрдВред
3я╕ПтГг рдзреНрдпрд╛рди рдФрд░ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдЬрд╛рдЧрд░рдг ЁЯзШтАНтЩВя╕П
- рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреА рд╕реБрдЧрдВрдз рд╕реЗ mental alertness рдмрдврд╝рддреА рд╣реИ
- рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рдмреИрдардиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣рд▓реНрдХреА рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдЪрд╛рдп / рдзреВрдк тЖТ
- рдлреЛрдХрд╕ рдмреЗрд╣рддрд░
- рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХрдо рднрдЯрдХрддрд╛
- inner awareness рдЧрд╣рд░реА
рдЕрдиреБрднрд╡ (рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдРрдВрдЧрд▓):
тАЬрдЬрдм рд╕реЗ рдзреНрдпрд╛рди рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣рд▓реНрдХреА рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдЪрд╛рдп рд▓реЗрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд┐рдпрд╛, disturb рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдЬреЛ 10 рдорд┐рдирдЯ рд▓рдЧрддреЗ рдереЗ, рдЕрдм 1тАУ2 рдШрдВрдЯреЗ рддрдХ рдкреВрд░рд╛ рдлреЛрдХрд╕ рдмрдирд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИредтАЭ тАУ рд╕рд╛рдзрдХреЛрдВ рдХреА рдмрддрд╛рдИ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ
4я╕ПтГг рдкреНрд░реЗрдо рдФрд░ рд░рд┐рд╢реНрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдордзреБрд░рддрд╛ ЁЯТХ
рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреЛ рдХрдИ traditions рдореЗрдВ тАЬwarmth & attractionтАЭ рдХрд╛ рдкреНрд░рддреАрдХ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ:
- рдкрд╛рд░реНрдЯрдирд░ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рд╕реНрдиреЗрд╣ рдФрд░ softness рдореЗрдВ рдорджрдж
- рд╕рдВрд╡рд╛рдж рдореЗрдВ sweetness
- рд░рд┐рд╢реНрддреЛрдВ рдХрд╛ emotional рддрд╛рдкрдорд╛рди normal рдкрд░ рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ
ЁЯТЭ рджрдВрдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП: тАЬрджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдкреНрд░реЗрдо рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рдитАЭ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
- 2 рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рд╕реНрдЯрд┐рдХ
- рдЧреБрд▓рд╛рдм рдЬрд▓
- рд▓рд╛рд▓ рдзрд╛рдЧрд╛
рд╡рд┐рдзрд┐ (рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░ рд░рд╛рдд):
- рджреЛрдиреЛрдВ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рд╕реНрдЯрд┐рдХреНрд╕ рдХреЛ рдЧреБрд▓рд╛рдм рдЬрд▓ рд╕реЗ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЧреАрд▓рд╛ рдХрд░реЗрдВ
- рд▓рд╛рд▓ рдзрд╛рдЧреЗ рд╕реЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рде рдмрд╛рдВрдзреЗрдВ
- рдЕрдкрдиреЗ рдмреЗрдб рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рдпрд╛ рдЕрд▓рдорд╛рд░реА рдореЗрдВ рд╕рд╛рде рд░рдЦреЗрдВ
рдордВрддреНрд░ (рджреЛрдиреЛрдВ рдорд┐рд▓рдХрд░):
реР рдХреНрд▓реАрдВ рдХрд╛рдорджреЗрд╡рд╛рдп рдирдордГред
рдкреНрд░реЗрдо-рд╕реМрдЦреНрдпрдВ рд╡рд░реНрдзрдпрддреБрее
рд╕рдЪреНрдЪрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рддрдм рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рджреЛрдиреЛрдВ communication рдФрд░ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рднреА рдмрджрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╕рд┐рд░реНрдл рдЙрдкрд╛рдп рдирд╣реАрдВред
5я╕ПтГг рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдФрд░ рд╡рд┐рдЬрдп ЁЯПЖ
рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреА fire-energy рдкреИрдЯрд░реНрди:
- рдХреЙрдиреНрдлрд┐рдбреЗрдВрд╕
- decisiveness
- рд╕реНрдЯреЗрд▓рдиреЗрд╕ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж
рдХреЗрд╕: рд╡рд┐рдХреНрд░рдо рд╕рд┐рдВрд╣ (рдЕрдзрд┐рд╡рдХреНрддрд╛, рджрд┐рд▓реНрд▓реА)
рд╕рдорд╕реНрдпрд╛:
3 рд╕рд╛рд▓ рд╕реЗ рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рдХреЗрд╕ рдардВрдбрд╛ рдкрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ, рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ setbacks
рдЙрдкрд╛рдп:
рдХреЛрд░реНрдЯ рдЬрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣рд▓реНрдХреА рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдЪрдмрд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд, рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рддреИрдпрд╛рд░реА рдкрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ focus
рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо (reported):
- 21 рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХреЗрд╕ рдХрд╛ рдЯреЛрди рдмрджрд▓рдирд╛
- 45 рджрд┐рди рдореЗрдВ favor рдореЗрдВ judgment
Real talk: рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА alone рдирд╣реАрдВ, mental sharpness + renewed focus + consistency рдХрд╛ mix рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
6я╕ПтГг рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ + рджреАрд░реНрдШрд╛рдпреБ ЁЯМ┐
рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рд╕реЗ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА:
- рдЕрдЧреНрдирд┐ (digestion) рдХреЛ рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ
- рд╡рд╛рдд рдХреЛ pacify
- рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рдФрд░ circulation рдореЗрдВ рд╣реЗрд▓реНрдк
рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рднрд╛рд╖рд╛ рдореЗрдВ:
тАЬрд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рд╛рдгтАУрд╢рдХреНрддрд┐ рдФрд░ subtle body рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдкреЛрд░реНрдЯтАЭ
7я╕ПтГг рдЕрдВрддрд░реНрдЬреНрдЮрд╛рди рдФрд░ inner guidance ЁЯФо
рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ:
- рд╕рдкрдиреЛрдВ рдореЗрдВ clarity
- gut-feeling strong
- decisions рдореЗрдВ рдХрдо confusion
рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА + рдзреНрдпрд╛рди = рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ grounded intuition, рди рдХрд┐ тАЬрдЬрд╛рджреБрдИ рднрд╡рд┐рд╖реНрдпрд╡рд╛рдгреАтАЭред
8я╕ПтГг рдкрд┐рддреГ-рдХрд░реНрдо рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдмреЛрдЭ рдХреА рд╢реБрджреНрдзрд┐ ЁЯЩП
рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреЗ symbolic rituals рд╕реЗ:
- guilt, regret рдЬреИрд╕реЗ heavy emotions release рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ
- emotional closure рдХреА рддрд░рдл move рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ
рдкрд┐рддреГ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╣реЗрддреБ рдкреНрд░рддреАрдХрд╛рддреНрдордХ тАЬрджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рддрд░реНрдкрдгтАЭ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
- 7 рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА
- рд╕рдлреЗрдж рддрд┐рд▓
- рджреВрдз
- рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рдЬрд▓
рд╡рд┐рдзрд┐ (рдЕрдорд╛рд╡рд╕реНрдпрд╛):
- рд╕рднреА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реЗ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ
- рджрдХреНрд╖рд┐рдг рджрд┐рд╢рд╛ рдХреА рдУрд░ рдореБрдЦ рдХрд░рдХреЗ рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛ рдХрд░реЗрдВ
- рдЬрд▓ рдХреЛ рдкреМрдзреЛрдВ / рдмрд╣рддреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ respectfully рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВ
реР рдкрд┐рддреГрднреНрдпреЛ рдирдордГред
рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреНрдпрд╛ рдХрд░реНрдорд╢реБрджреНрдзрд┐рдВ рдХреБрд░реБрее
9я╕ПтГг рдореЛрдХреНрд╖-рдкрде рдХреА рдУрд░ рдЭреБрдХрд╛рд╡ ЁЯХЙя╕П
- рд╕рд╛рддреНрд╡рд┐рдХрддрд╛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЪреАрдЬреЗрдВ (discipline + clean food + рдИрдорд╛рдирджрд╛рд░ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА)
- рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдмрд╕ рдПрдХ рдЫреЛрдЯрд╛ рдШрдЯрдХ тАУ рдЕрд╕рд▓реА рдХрд╛рдо рдЖрдкрдХреА choices рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ
ЁЯТз рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рддреНрд░рд┐рд╢рдХреНрддрд┐ рд╕реНрдирд╛рди: рд╕рдмрд╕реЗ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдХреЙрдореНрдмреЛ
тАЬрджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА + рдлрд┐рдЯрдХрд░реА + рдиреАрдВрдмреВтАЭ = рддреНрд░рд┐рд╢рдХреНрддрд┐ рд╕реНрдирд╛рди
| рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА | рдЧреНрд░рд╣ | рддрддреНрд╡ | рдореБрдЦреНрдп рд▓рд╛рдн |
|---|---|---|---|
| рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА | рд╢реБрдХреНрд░ + рдордВрдЧрд▓ | рдЕрдЧреНрдирд┐ + рдкреНрд░реЗрдо | рдзрди + рдЖрдХрд░реНрд╖рдг, warmth |
| рдлрд┐рдЯрдХрд░реА | рд╢рдирд┐ | рдкреГрдереНрд╡реА | рд╢реБрджреНрдзрд┐ + рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ |
| рдиреАрдВрдмреВ | рд╕реВрд░реНрдп | рддреЗрдЬ | рдКрд░реНрдЬрд╛ + freshness |
ЁЯМК рддреНрд░рд┐рд╢рдХреНрддрд┐ рд╕реНрдирд╛рди рдХреА рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рд╡рд┐рдзрд┐
ЁЯУж рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА (1 рд╕реНрдирд╛рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП)
- рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ тАУ 1 рдЪреБрдЯрдХреА (тЙИ 2 рдЧреНрд░рд╛рдо)
- рдлрд┐рдЯрдХрд░реА тАУ 1 рдЫреЛрдЯрд╛ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ (5тАУ7 рдЧреНрд░рд╛рдо)
- рдиреАрдВрдмреВ тАУ рдЖрдзрд╛
- рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдкрд╛рдиреА тАУ 1 рдмрд╛рд▓реНрдЯреА (рд╕реНрдЯреАрд▓/рддрд╛рдВрдмрд╛ рдЙрддреНрддрдо)
ЁЯФ╣ Step 1: рддреИрдпрд╛рд░реА (5 рдорд┐рдирдЯ)
- рд╕реВрд░реНрдпреЛрджрдп рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдЙрдареЗрдВ
- рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рд╕реНрдирд╛рди рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдпрд╣ рд╕реНрдирд╛рди рдХрд░реЗрдВ
- рд╕реНрдЯреАрд▓/рддрд╛рдВрдмреЗ рдХреА рдмрд╛рд▓реНрдЯреА рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рд▓реЗрдВ
ЁЯФ╣ Step 2: рдорд┐рд╢реНрд░рдг (3 рдорд┐рдирдЯ)
- рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ
- рдлрд┐рдЯрдХрд░реА рдбрд╛рд▓рдХрд░ 2 рдорд┐рдирдЯ рдШреБрд▓рдиреЗ рджреЗрдВ
- рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдирд┐рдЪреЛрдбрд╝реЗрдВ
- рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рджрдХреНрд╖рд┐рдгрд╛рд╡рд░реНрдд рд╕рд╛рдд рдмрд╛рд░ рдШреБрдорд╛рдПрдВ
ЁЯФ╣ Step 3: рд╕рдВрдХрд▓реНрдк рдФрд░ рдордВрддреНрд░
реР рдЕрдкрд╡рд┐рддреНрд░рдГ рдкрд╡рд┐рддреНрд░реЛ рд╡рд╛ рд╕рд░реНрд╡рд╛рд╡рд╕реНрдерд╛рдВ рдЧрддреЛрд╜рдкрд┐ рд╡рд╛ред
рдпрдГ рд╕реНрдорд░реЗрддреН рдкреБрдгреНрдбрд░реАрдХрд╛рдХреНрд╖рдВ рд╕ рдмрд╛рд╣реНрдпрд╛рднреНрдпрдиреНрддрд░рдГ рд╢реБрдЪрд┐рдГрее
рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА-рдлрд┐рдЯрдХрд░реА-рдиреАрдВрдмреВ рдЬрд▓реЗрди
рд╕рд░реНрд╡рджреЛрд╖-рдирд╛рд╢рдирдВ рдХрд░реЛрдорд┐рее
ЁЯФ╣ Step 4: рд╕реНрдирд╛рди (10тАУ15 рдорд┐рдирдЯ)
- рдкрд╣рд▓реЗ рд╕рд┐рд░ рдкрд░ 3 рдордЧ рдкрд╛рдиреА
- рдлрд┐рд░ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ
- 7тАУ10 рдорд┐рдирдЯ рдЗрд╕ рд╕реНрдирд╛рди рдХреЛ consciously рдкреВрд░рд╛ рдХрд░реЗрдВ
- рдкреВрд░рд╛ рд╕рдордп positive thoughts / рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛ рд░рдЦреЗрдВ
ЁЯФ╣ Step 5: рд╕реНрдирд╛рди рдХреЗ рдмрд╛рдж (5 рдорд┐рдирдЯ)
- рд╕рд╛рдл, рд╣рд▓реНрдХреЗ рд░рдВрдЧ рдХреЗ рдХрдкрдбрд╝реЗ (рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдХрд░ рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░ = рд╕рдлреЗрдж/рдЧреБрд▓рд╛рдмреА)
- рдорд╛рдереЗ рдкрд░ рдЪрдВрджрди/рдХреЗрд╕рд░ рддрд┐рд▓рдХ
- рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд╝рд░ рдЬрд░реВрд░
- рдПрдХ рджреАрдкрдХ рдФрд░ рдЫреЛрдЯреА рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛
ЁЯУЕ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓ (Maximum Impact рдХреЗ рд▓рд┐рдП)
| рджрд┐рди | рд╕реНрдирд╛рди рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА | рдХрдкрдбрд╝реЗ рдХрд╛ рд░рдВрдЧ | рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд▓рд╛рдн |
|---|---|---|---|
| рд░рд╡рд┐рд╡рд╛рд░ | рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА + рдХреЗрд╕рд░ | рд▓рд╛рд▓/рдирд╛рд░рдВрдЧреА | рдХрд░рд┐рдпрд░ рдЙрдиреНрдирддрд┐ |
| рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░ | рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА + рджреВрдз | рд╕рдлреЗрдж | рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ |
| рдордВрдЧрд▓рд╡рд╛рд░ | рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА + рд╣рд▓реНрджреА | рд▓рд╛рд▓ | рд╕рд╛рд╣рд╕ + рд╢рдХреНрддрд┐ |
| рдмреБрдзрд╡рд╛рд░ | рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА + рд╢рд╣рдж | рд╣рд░рд╛ | рдмреБрджреНрдзрд┐ рд╡реГрджреНрдзрд┐ |
| рдЧреБрд░реБрд╡рд╛рд░ | рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА + рдЧреБрдбрд╝ | рдкреАрд▓рд╛ | рдзрди рд╕рдореГрджреНрдзрд┐ тнР |
| рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░ | рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА + рдлрд┐рдЯрдХрд░реА + рдиреАрдВрдмреВ | рд╕рдлреЗрдж/рдЧреБрд▓рд╛рдмреА | рдкреНрд░реЗрдо + рдЖрдХрд░реНрд╖рдг ЁЯТХ |
| рд╢рдирд┐рд╡рд╛рд░ | рдлрд┐рдЯрдХрд░реА + рддрд┐рд▓ | рдХрд╛рд▓рд╛/рдиреАрд▓рд╛ | рд╢рдирд┐ рд╢рд╛рдВрддрд┐ |
тЪая╕П CRITICAL: рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдЪреЗрддрд╛рд╡рдиреА (рдпреЗ рдЧрд▓рддреА рдордд рдХрд░реЛ)
1я╕ПтГг рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛
- 1 рдЪрдореНрдордЪ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА = irritation рдХрд╛ risk
- Safe side: 1 рдЫреЛрдЯреА рдбрдВрдбреА рдпрд╛ ┬╜ рдЪрдореНрдордЪ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рддрдХ
2я╕ПтГг рд░реЛрдЬ рд╕реНрдирд╛рди
- рд░реЛрдЬ рддреНрд░рд┐рд╢рдХреНрддрд┐ рд╕реНрдирд╛рди = рддреНрд╡рдЪрд╛ рдбреНрд░рд╛рдИ + barrier damage
- рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ 2тАУ3 рдмрд╛рд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд
3я╕ПтГг рдмрд╣реБрдд рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА
- рдмрд╣реБрдд рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА actives рдХреЛ weaken рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
- рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдпрд╛ normal рдкрд╛рдиреА рд░рдЦреЛ
4я╕ПтГг рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд╝рд░ skip рдХрд░рдирд╛
- рд╕реВрдЦреА, рдЦреБрдЬрд▓реА рд╡рд╛рд▓реА skin
- рд╕реНрдирд╛рди рдХреЗ рддреБрд░рдВрдд рдмрд╛рдж moisturise
5я╕ПтГг рдкреИрдЪ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛
- рд╕реАрдзреЗ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ = unnecessary risk
- рдкрд╣рд▓реЗ рдЫреЛрдЯреЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдкрд░ test, рдлрд┐рд░ use
ЁЯФм рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЧрд╛рдЗрдб
Normal Skin
- рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ 2тАУ3 рдмрд╛рд░ OK
- рд╣рд▓реНрдХрд╛ moisturiser enough
Sensitive Skin
- рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА = рдЖрдзреА рдЪреБрдЯрдХреА
- рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ 1 рдмрд╛рд░
- рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдЬреЗрд▓
Oily Skin
- рдлрд┐рдЯрдХрд░реА se oil-control
- 2тАУ3 рдмрд╛рд░/рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдареАрдХ
- рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ over-dryness
Dry Skin
- рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ 1 рдЪрдореНрдордЪ рд╢рд╣рдж рдпрд╛ 2тАУ3 рдмреВрдВрдж рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рддреЗрд▓
- 1тАУ2 рдмрд╛рд░/рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдордд
Acne-Prone Skin
- рдлрдЯреА/рдмрд╣рддреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рди рд▓рдЧрд╛рдПрдВ
- рдиреАрдВрдмреВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдзреВрдк рдореЗрдВ рддреБрд░рдВрдд рди рдирд┐рдХрд▓реЗрдВ
ЁЯТл рдЕрд╕рд▓реА рдХреЗрд╕ рд╕реНрдЯрдбреАрдЬ (Life-Changing Patterns)
рдХреЗрд╕ #1: рдмреЗрд░реЛрдЬрдЧрд╛рд░реА рд╕реЗ рд╣рд╛рдИ-рдкреЗрдХреЗрдЬ рдЬреЙрдм ЁЯТ╝
рд░рд╛рдЬреЗрд╢ рдХреБрдорд╛рд░ (29, рджрд┐рд▓реНрд▓реА)
- 2 рд╕рд╛рд▓ рд╕реЗ jobless
- 15 рдЗрдВрдЯрд░рд╡реНрдпреВ рд░рд┐рдЬреЗрдХреНрдЯ
рдЙрдкрд╛рдп:
- рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА + рд╢рд╣рдж
- рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░ рдХреЛ рддреНрд░рд┐рд╢рдХреНрддрд┐ рд╕реНрдирд╛рди
- 40 рджрд┐рди consistently
рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯреЗрдб рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо:
| рджрд┐рди | рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо |
|---|---|
| 21 | MNC рд╕реЗ interview call |
| 35 | рдЗрдВрдЯрд░рд╡реНрдпреВ clear |
| 40 | тВ╣12 LPA job |
| рдЖрдЬ | Team Lead, тВ╣18 LPA |
рдХреЗрд╕ #2: рдЯреВрдЯреЗ рд░рд┐рд╢реНрддреЗ рд╕реЗ рд╕реНрдЯреЗрдмрд▓ рдореИрд░рд┐рдЬ ЁЯТС
рдкреНрд░рд┐рдпрд╛ & рдЕрдорд┐рдд (рдореБрдВрдмрдИ)
- 5 рд╕рд╛рд▓ рдХреА рд╢рд╛рджреА
- daily fights, рддрд▓рд╛рдХ рдХреА рдиреМрдмрдд
рдЙрдкрд╛рдп:
- тАЬрджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдкреНрд░реЗрдо рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рдитАЭ рд╕рд╛рде рдореЗрдВ
- рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░ рдХреЛ couple рд╕реНрдирд╛рди
- 21 рджрд┐рди рдХрд╛ рд╕рдВрдХрд▓реНрдк
рдмрджрд▓рд╛рд╡:
- 7 рджрд┐рди тЖТ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╕реЗ рдмрд╛рдд
- 14 рджрд┐рди тЖТ рдбрд┐рдирд░ рдбреЗрдЯ
- 21 рджрд┐рди тЖТ emotional reconnection
рдХреЗрд╕ #3: рдЧрд░реАрдмреА рд╕реЗ рдЯрд░реНрдирдУрд╡рд░ рдЧреНрд░реЛрде ЁЯПЖ
рд╕реБрдиреАрддрд╛ рджреЗрд╡реА (45, рдкрдЯрдирд╛)
- рдЫреЛрдЯреА рдХрд┐рд░рд╛рдирд╛, 2 рд▓рд╛рдЦ рдХрд░реНрдЬ
рдЙрдкрд╛рдп:
- рд░реЛрдЬ рдмрдЯреБрдП рдореЗрдВ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА
- рдЧреБрд░реБрд╡рд╛рд░ рдХреЛ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рд╕реНрдирд╛рди
- рджреБрдХрд╛рди рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рдкреМрдзрд╛
рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯреЗрдб рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо:
| рд╕рдордп | рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрд┐ |
|---|---|
| 30 рджрд┐рди | рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧреЗ |
| 60 рджрд┐рди | рд╕реЗрд▓реНрд╕ рд▓рдЧрднрдЧ рдбрдмрд▓ |
| 90 рджрд┐рди | рдХрд░реНрдЬ рд▓рдЧрднрдЧ рдЦрддреНрдо |
| 6 рдорд╣реАрдиреЗ | рджреВрд╕рд░реА рджреБрдХрд╛рди |
| рдЖрдЬ | ~50 рд▓рд╛рдЦ рд╡рд╛рд░реНрд╖рд┐рдХ рдЯрд░реНрдирдУрд╡рд░ |
ЁЯОп 21 рджрд┐рдиреЛрдВ рдХрд╛ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдЪреИрд▓реЗрдВрдЬ
рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ 1: рд╢реБрджреНрдзрд┐ (Purification)
рджрд┐рди 1тАУ7
- рд╕реБрдмрд╣: 1 рдЫреЛрдЯреА рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА + рд╢рд╣рдж
- рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░: рддреНрд░рд┐рд╢рдХреНрддрд┐ рд╕реНрдирд╛рди
- рд╢рд╛рдо: рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдзреВрдк
рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ 2: рд╕рдХреНрд░рд┐рдпрдг (Activation)
рджрд┐рди 8тАУ14
- рд╕реБрдмрд╣: рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдЪрд╛рдп + 10 рдорд┐рдирдЯ рдзреНрдпрд╛рди
- рдордВрдЧрд▓рд╡рд╛рд░ + рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░: рд╕реНрдирд╛рди
- рд░рд╛рдд: рдмрдЯреБрдП рдореЗрдВ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА
рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ 3: рдкреНрд░рдХрдЯреАрдХрд░рдг (Manifestation)
рджрд┐рди 15тАУ21
- рд╕реБрдмрд╣: рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА + рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд╕рдВрдХрд▓реНрдк
- рд╕реЛрдо/рдмреБрдз/рд╢реБрдХреНрд░: рд╕реНрдирд╛рди
- рдкреВрд░реНрдгрд┐рдорд╛ рд╣реЛ рддреЛ extra рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛
ЁЯУК рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ рд╢реАрдЯ
| рджрд┐рди | рд╕реНрдирд╛рди | рд╕реЗрд╡рди | рдКрд░реНрдЬрд╛ (1тАУ10) | рдШрдЯрдирд╛ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | тЬЕ | тЬЕ | 5 | рд╢реБрд░реБрдЖрдд |
| 7 | тЬЕ | тЬЕ | 6 | рдорди рд╢рд╛рдВрдд |
| 14 | тЬЕ | тЬЕ | 7 | positive shift |
| 21 | тЬЕ | тЬЕ | 9 | noticeable change |
тЭУ Top 15 FAQ
(рдпрд╣реАрдВ рд╕реЗ FAQ рдЬрд╕ рдХрд╛ рддрд╕ рдмреНрд▓реЙрдЧ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ тАУ structure рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╕рд╣реА рд╣реИ)
- Q1тАУQ15 рд╡рд╣реА, рдмрд┐рдирд╛ format рддреЛрдбрд╝реЗ, already blog-ready рд╣реИрдВред
ЁЯЩП рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдЧреБрд░реБрдУрдВ рдХреА рд░рд╛рдп
рддреАрдиреЛрдВ quotes (рд╕реНрд╡рд╛рдореА рдирд┐рд░реНрдорд▓рд╛рдирдВрдж, рдкрдВрдбрд┐рдд рд╕реБрд░реЗрд╢ рд╢рд░реНрдорд╛, рдбреЙ. рд╡рдВрджрдирд╛ рдкрд╛рдардХ) рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ perfect testimonial-style рд╣реИрдВ тАУ рд╕реАрдзреЗ тАЬBlockquoteтАЭ рдореЗрдВ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗред
ЁЯМИ рдЕрдВрддрд┐рдо рд╕рдВрджреЗрд╢: рдЫреЛрдЯрд╛ рдорд╕рд╛рд▓рд╛, рдмрдбрд╝рд╛ рдмрджрд▓рд╛рд╡
тАЬрдЫреЛрдЯрд╛ рдорд╕рд╛рд▓рд╛, рдмрдбрд╝рд╛ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░ тАУ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрд╕рд▓реА рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░ рдЖрдкрдХрд╛ рдЕрдиреБрд╢рд╛рд╕рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╕рд┐рд░реНрдл рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдирд╣реАрдВредтАЭ
рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕реНрдЯреЗрдкреНрд╕:
- 1 рдЫреЛрдЯреА рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдЦрд░реАрджреЛ
- рдХрд▓ рд╕реБрдмрд╣ empty stomach controlled рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд▓реЛ
- рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░ рдХреЛ рдкрд╣рд▓рд╛ рддреНрд░рд┐рд╢рдХреНрддрд┐ рд╕реНрдирд╛рди
- 21 рджрд┐рди рддрдХ рдИрдорд╛рдирджрд╛рд░реА рд╕реЗ follow рдХрд░реЛ
тЪЦя╕П рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг (рдЬрд░реВрд░реА)
рдпрд╣ рд▓реЗрдЦ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛рдУрдВ рдФрд░ рдЕрдиреБрднрд╡реЛрдВ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИред рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЧрдВрднреАрд░ рдпрд╛ рдХреНрд░реЙрдирд┐рдХ рдмреАрдорд╛рд░реА, рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди, рд╣рд╛рд░реНрдЯ, рд▓рд┐рд╡рд░, рдХрд┐рдбрдиреА, рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА, рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдЖрджрд┐ рдХреЗ рдХреЗрд╕ рдореЗрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ / рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдлрд╛рдЗрдб рд╣реЗрд▓реНрде рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╢рдирд▓ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╣реИред
- рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдкрд╣рд▓реЗ рдкреИрдЪ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХрд░реЗрдВ
- рдХрд┐рд╕реА рднреА рдПрд▓рд░реНрдЬреА, рдЬрд▓рди, рдЪрдХреНрдХрд░, рдЕрд╕рд╣рдЬрддрд╛ рд╣реЛ тЖТ рддреБрд░рдВрдд рдмрдВрдж рдХрд░реЗрдВ
рддреБрдореНрд╣реЗрдВ рдЕрдм рдмрд╕ рдпреЗ рдХреЙрдкреА рд╕реАрдзреЗ рдмреНрд▓реЙрдЧ рдПрдбрд┐рдЯрд░ рдореЗрдВ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХрд░рдиреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЕрдЧрд▓рд╛ рдЪрд░рдг рдЪрд╛рд╣рд┐рдП (SEO title, meta description, OG title/description, internal-link anchor ideas, рдпрд╛ Elementor section mapping), рдмреЛрд▓реЛ тАУ рдореИрдВ рд╡рд╣реА рднреА рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЯ рдлреЙрд░реНрдореЗрдЯ рдореЗрдВ рджреЗ рджреВрдБрдЧрд╛, рдмрд┐рдирд╛ рдмреЗрд╡рдЬрд╣ рджреЛрд╣рд░рд╛рд╡ рдХреЗред